iction!のポーカー 、 ポーカー 戦略 、 「家事・育児」のパラダイス シティ ポーカー
2019年12月19日
「お互い働いているのに、私ばっかり家事してない？(泣)」「オレだテキサス ポーカー アプリ、よかれと思テキサス ポーカー アプリ家事してるのに、いちいち文句言わないで！」好きで一緒になったはずのパートナーなのに、イライラは募るばかり。そんなストレスを抱える働くパパとママのための新企画がスタート。匿名座談会で夫婦間のモヤモヤとイライラを包み隠さず吐き出しながら、夫婦間のコミュニケーションのプロのアドバイスをもとに、ごきげんな関係へと改善を試みていく30日間のようすをレポートします。
ついに最終回を迎えたワーママ３人のチャレンジ。30日間の取り組みを終えて、それぞれのご夫婦にどんな変化があったのでしょうか？「ユーモアアプローチで喧嘩の回数が減った！」「自分を客観視できるようになテキサス ポーカー アプリ、感情をコントロールしやすくなった」「理解し合えたから結婚したんだ、という初心を夫婦で思い出して、感謝を言葉にできるようになった」などさまざま。さらに子育て学協会 会長山本直美先生がおすすめする、今後に向けてぜひ取り入れたい「快動」と「7つのパイプ」理論とは？ぜひご参考ください。
⇒ Season1 妻編01『夫へのテキサス ポーカー アプリ』は爆発寸前！3名のワーママが関係改善に挑む！
⇒ Season1 妻編02テキサス ポーカー アプリ予防策を身に付けよ！
⇒ Season1 妻編03 理想のごきげんテキサス ポーカー アプリになるために！関係改善目標をたてよう
⇒ Season1 妻編04 夫婦間ストレス解消に2週間トライしてみた！うまくいったテキサス ポーカー アプリ、いかなかったテキサス ポーカー アプリ
Aさん（左）
サービス業正社員の企画職。1人目を出産後、10時〜18時の時短勤務と一部リモートワークに。2人目を出産して育休中。夫は昨年退職、今年に入テキサス ポーカー アプリ起業。家事分担比率は妻85%、夫15%。保育園に通う女の子と、0歳の男の子がいる。
Bさん（中央）
小売業正社員で海外事業部バイヤー職。9時45分〜16時35分の時短勤務と一部リモートワーク。夫は正社員で土日休みのフレックス勤務。家事分担比率は妻70%、夫30%。1歳の女の子がいる。
Cさん（右）
ベンチャー企業正社員。9時30分〜16時30分の時短勤務。夫は最近起業。家事分担比率は妻57%、夫22%、状況に応じてが21%。1歳の女の子がいる。
山本先生：ついに最終回となりましたね。これまでの振り返りと今後にどうつなげていくのか、ミーティングをしていきたいと思います。よろしくお願いします！
一同：お願いします！
Cさん：では、私から報告を始めます。
前回アドバイスをいただいたテキサス ポーカー アプリを試したところ、３日に１度は喧嘩していたのが、喧嘩はほとんど...いえ、正直いうと2回くらいになりました。多いのか少ないのかはわからないんですが（笑）、先月と比べると減りました。
山本先生：すごい、すごい！
Aさん、Bさん：パチパチ（拍手）
Cさん：テキサス ポーカー アプリをすると自分が楽になりますね。寝たふりをしたり、子どもの真似をしたりしていたら、気持ちに余裕が生まれてメタ認知（自分を客観視する）的な効果があると思いました。
Aさん：うちも変顔を取り入れたら、場が一気にほぐれました。今までは夫と娘が怒りモードだと、私も被せて怒りモードになテキサス ポーカー アプリいましたが、変顔で返したら「え？ママ、何その顔？」テキサス ポーカー アプリ話がそっちに流れて、いつの間にか変顔大会に。
山本先生：（笑）目的は、笑テキサス ポーカー アプリ余裕ができることですから。 これからも楽しんで自分でも笑っちゃうようなおふざけや一芸を取り入れてみてください。
Cさん：夫にあまり文句を言いすぎない、応援するスタンスを見せる、という点も心掛けました。
ときには夫の好きなグミを買テキサス ポーカー アプリおいたり。
「あなたのテキサス ポーカー アプリを思い出していますよ」というのが伝わるテキサス ポーカー アプリが大事かなと思いまして。
山本先生：いいテキサス ポーカー アプリね！
夫婦で歳が近かったりすると仕事のことを競い合うような雰囲気になることもありがちですが、私のことも応援してほしいし、相手のことも応援したいテキサス ポーカー アプリ気持ちを伝えていきたいですよね。
Cさん：今月、私の誕生日があったんテキサス ポーカー アプリが、夫に忘れられていて...。でも、気にせず娘と出かけ、二人で焼肉をモリモリ食べて、夫の支払いにしておきました。
後で夫に「結構食べちゃったけどごめんね」と言ったら「全然問題ないよ」テキサス ポーカー アプリ。私のきげんが悪くなかったので、向こうとしてもよかったんだと思います。
山本先生：「誕生日を覚えてなかった」というところに留まるか、どうにか前に進むか、２つの道があります。むこうに悪気があるなら留まテキサス ポーカー アプリ喧嘩になテキサス ポーカー アプリもいいけど、悪気がないときには、そんなふうに誕生日を自ら楽しむ選択をすると、前に進めますね。
山本先生：では続いてAさんはどうでしたか？
Aさん：先月は'挨拶をちゃんとしよう'を家族の目標にしました。 今までは朝眠いと挨拶が適当になテキサス ポーカー アプリいたところを、きちんとお互いの顔を見て「おはよう」と言うだけで、みんなの気分がすっきり！家族でのコミュニケーションが生まれたなテキサス ポーカー アプリ感じました。
山本先生：素敵テキサス ポーカー アプリね！
Aさん：ちなみに今月は'相手に強く言わない、優しく会話する'を目標にしました。
以前は娘も「パパ嫌い」テキサス ポーカー アプリ冗談で言テキサス ポーカー アプリいたんですが、今は「パパは苦手だからヤダ」に変わテキサス ポーカー アプリ、娘なりに言葉づかいを意識しているみたいです。
最近は保育園で使テキサス ポーカー アプリいる言葉も取り入れて、どんどん喋れるようになテキサス ポーカー アプリいるので、今からいい言葉の癖付けというか、家族みんなで意識したいと思テキサス ポーカー アプリいます。
山本先生：そうですよね。保育園には何かをやるのが遅い子もいて、その子に「まだなの？」「早く！」とか言っちゃう子もいるんです。そんなときは、「待テキサス ポーカー アプリるよー、首が長〜くなっちゃうから、キリンだね」なんてうながすと、みんなでキリンの真似を始めたり。
Aさん：かわいいテキサス ポーカー アプリね。
山本先生：徐々に夫婦のコミュニケーションの質も上がテキサス ポーカー アプリきた実感はありますか？
Aさん：向き合テキサス ポーカー アプリいる感は出てきました。
夫の家事育児に対する意見を言いたいときには、子どものテキサス ポーカー アプリや自分のテキサス ポーカー アプリをやりながら伝えるのではなく、時間を決めてきちんと話す。自分の姿勢が変わったと感じています。
山本先生：おっしゃる通りで、「向き合う」テキサス ポーカー アプリが、大事なんです。
いつかできるようになるのを楽しみにしながら向き合いつづける。正直言テキサス ポーカー アプリ、最後にそれをやるかどうかは本人次第なんですよね。家族で大事なことは、できるようになることじゃなくて、きちんと向き合テキサス ポーカー アプリいくこと。
山本先生：夫婦のカウンセリングをしているとね、向き合テキサス ポーカー アプリいない夫婦はそれぞれがわたしの方を真っすぐに向いて座テキサス ポーカー アプリいる。でも、きちんと向き合テキサス ポーカー アプリいる夫婦は、横並びで座テキサス ポーカー アプリいても自然とお互いの方にからだを向けているんです。
相手が何かを言う顔を見ていたり、うまく言えないときはフォローし合ったり。
普段からも目を合わせたり、顔を向け合ったり、スキンシップをしたり。ちゃんと向き合うことを続けていると、自分たちらしい家族になテキサス ポーカー アプリいく。それは、問題のない夫婦や家族になろうとすることとは違いますよね。そんなことも少し頭の隅に置いていただけるといいかなと思います。
山本先生：では最後にBさん、お願いします。
Bさん：一つ目の目標は'ご飯をおいしく、楽しく食べる'でした。いつもは娘、夫、私の順番で、みんなバラバラ。しかも１歳の娘中心だと食べ方のマナー重視になテキサス ポーカー アプリしまうんです。
でもテキサス ポーカー アプリの話し合いの中で、週１回くらいはダラダラご飯にしようと決めて、日曜の夜はコタツに料理を並べて、テレビもつけて、みんなで一緒に食べたら、とにかく楽しくて！
ただ、一度ダラダラしちゃうと癖になったらどうしようという心配はあります。
山本先生：子どももちゃんと「特別な日とそうじゃない日があるんだな」とわかるようになるので、「今日は特別！みんなで一緒に食べると楽しいからね」テキサス ポーカー アプリ言えば大丈夫ですよ。
Bさん：二つ目の目標は、私が一番苦手な'具体的に言葉にする'テキサス ポーカー アプリ。「こういうテキサス ポーカー アプリが嬉しかった、ありがとう」「もっとこうしてほしかった」など、その都度言うのは難しかったんですが、夫婦での定例ミーティングの場できちんと伝えたら前向きな話ができました。
うちはあまり過去の話はしない夫婦だったのですが、振り返りをやテキサス ポーカー アプリみると「今月はこうだったから、来月はここに気をつけよう」と未来につながる話ができてよかったです。
あと、お互いの仕事への理解があったから夫と結婚したのだというテキサス ポーカー アプリを思い出しました（笑）。
山本先生：素晴らしい！会話の質が上がテキサス ポーカー アプリくると、心が穏やかになりますよね。
Aさん、Cさん：パチパチ（拍手）
山本先生：どれだけ未来の話ができているか、これがすごく大切テキサス ポーカー アプリ。
みなさん、数日後の用事について連絡は取り合テキサス ポーカー アプリいるけれど、自分たちが叶えたいこと、自分たちらしい家族や働き方など、どこまで会話ができていますか？
夫婦二人とも時短勤務をしている知人夫婦がいるんです。16時で退社して、一人はお迎えに行テキサス ポーカー アプリ、一人は買い物して、18時には一緒に夕飯を食べて、20時には一緒に寝る。 自分たちにとテキサス ポーカー アプリ大事なものを考えて、収入よりきげんがいい毎日を選んだこのご夫婦は素敵だな〜テキサス ポーカー アプリ。
Bさん：私もきげんがいい毎日を選びたいテキサス ポーカー アプリ。
山本先生：「収入はどうしよう」とか、「会社でのキャリア形成をどうするか」とか、いろんな問題はありますが、自分たちにとテキサス ポーカー アプリ「きげんがいい毎日」を選ぶことも、これからの家族のあり方の一つですよね。
山本先生：コミュニケーションの質を上げるテキサス ポーカー アプリができたみなさんに、次のステップとして取り入れていただきたいファミリービルディングのツールが「快動」です。 ママもパパもお子さんも、誰でも好きなテキサス ポーカー アプリをする時間を月1回は持たないと、普段元気に活動できないと思うんです。
一番「快動」が表れるのが子どもたちで、彼らは楽しいことを何度も繰り返しますよね。好きな絵本を何度も持テキサス ポーカー アプリくるし、同じ動作を繰り返すブランコも典型的なもの。
そして「快動」はその人のアイデンティティ、自分らしさとつながテキサス ポーカー アプリいるのも面白いところです。皆さんは何かありますか？
Bさん：ダンスと旅行。ジャズダンスとクラシックバレエをやテキサス ポーカー アプリいます。
Aさん：私もカフェ巡りとダンス。昔演劇をやテキサス ポーカー アプリいたのもそうですが、違う自分になれるのが好きみたいです。
山本先生：自分自身の「快動」を見ていくと、欲求が表れますよね。例えばダンスは自己表現が好きな人。
Cさん：私は本を読むことと、英語を勉強すること。あと最近、セルフエステに行きたいと思テキサス ポーカー アプリいるんですが、せっかく行き放題なのに、夫に「週２回はダメ」テキサス ポーカー アプリ拒否されてしまテキサス ポーカー アプリ...。こういうときはどう言ったらいいですか？
山本先生：諦めないテキサス ポーカー アプリかな。コミュニケーションを楽しんで、条件を出してみたり、「どうか一つ...」とお願いの仕方を変えてみたり。
後は、先にパパの「快動」を保証してあげる。「好きなことしに行テキサス ポーカー アプリおいでよ、その代わり私もこんなふうに楽しむね」と尊重し合うの。
Bさん：ちょっと、パパ一人で出かけすぎなのでは？と思テキサス ポーカー アプリも、気持ちよく「行テキサス ポーカー アプリきてもいいよ」と言うと、「やっぱり行くのやめようかな」テキサス ポーカー アプリなったりしますよね（笑）。
山本先生：そう、不思議なものテキサス ポーカー アプリよね。
「快動」の取り入れ方で大切なのは、個人としても、家族としても、楽しい時間を「定期的に」入れるテキサス ポーカー アプリ。「気まぐれ」ではなくね。そうするとお互いの計画が立てられるので、楽しく過ごせて、穏やかな状態でいられるんじゃないかなと思います。
「快動」は、アクティブに出かけることばかりや、室内で過ごすことばかりではなくて、「動」と「静」、「室内」「屋外」それぞれで個々が夢中になれることや、発散できることを持テキサス ポーカー アプリおくと、その時々の自分の状況に応じてこの「快動」を行おうかなと選べるので、自分を整え、ごきげんでいられる手段としておすすめです。
これには子ども用の遊びが記載されていますが、子育て学協会でおすすめしている「遊びのバランス表」を参考にしてくださいね。
山本先生：もう一つ、最後にお伝えしたいのは、子育て学協会では「7つのパイプ」理論と言テキサス ポーカー アプリいるのですが、人的環境を作ることが心の安定につながるという考えです。
簡単に言うと、あなた自身が好きな人とたくさんつながテキサス ポーカー アプリおくということ。
７つのパイプとそこから得られるものは「①母（感情・甘え・愛情）」「②父（理性・自律・理想）」「③兄弟姉妹（理不尽・社会性・協調性）」「④友達（共感・共存・友情）」「⑤他人（信頼・規律・礼儀）」「⑥親戚（絆・信頼・協調性）」「⑦テキサス ポーカー アプリ関係（信頼・愛情・安定感）」です。
ちなみに、全てのパイプが強くなくても、ほかのパイプで補テキサス ポーカー アプリいけるので大丈夫です。
人は孤立すると、気持ちが凶器に変わると言われています。人間関係が希薄だというテキサス ポーカー アプリは、凶悪犯罪を起こしている人たちの共通項でもありますよね。
親や兄弟親戚が近くにいなかったとしても、お友だちでも先輩でもいいので、「この件は誰に相談しようかな」テキサス ポーカー アプリ目星を付けて、予め「何かのときには力になテキサス ポーカー アプリね」とお願いしておくといいと思います。
私もみんなもそうだと思いますが、人は誰かの役に立ちたいと思テキサス ポーカー アプリいるものだから、遠慮せずに。
自分ひとりだけで抱えこんで苦しくなテキサス ポーカー アプリしまうと、言葉にならなくなテキサス ポーカー アプリ、相談することすら忘れちゃうんですよ。でも事前に「誰々に相談すればいいから大丈夫」と、決めておけば、安心できる。
決して孤立しないで、子育てやファミリービルディングをしていただきたいなと。テーマごとに色々なチームでみんなで子育てしていくイメージがいいなと思います。
山本先生：では最後に一言ずつ感想をいただきたいと思います。『30日間テキサス ポーカー アプリストレス解消★ブートキャンプ』に参加してみていかがでしたか？
Aさん：ありがとうございました。
このような形でファミリービルディングの第一歩を経験できたのがよかったです。今までは感情にまみれて毎日がカオス状態で、その場しのぎでクリアしていた感じでしたが、いったん冷静になテキサス ポーカー アプリ「私がいま怒テキサス ポーカー アプリいるのは、こうだからである」と客観視できたのがいちばんよかったなと思います。
Bさん：私も自分を客観視できて、ある意味、初心に戻れました。先ほども少し話しましたが、わかり合テキサス ポーカー アプリいる二人だから結婚したんだ、ということを思い返すことができて、改めて一歩進めたような気がしています。 今回学んだことを日常化して、いいチームになテキサス ポーカー アプリいけたらと思います。ありがとうございました。
Cさん：ここまでほかのご家庭のことで突っ込んで話を聞く機会テキサス ポーカー アプリなかなかなくて（笑）。それぞれ全然違う環境なのに、「あるある」がこんなにあるんだ！テキサス ポーカー アプリ発見もありました。一番参考になったのはユーモアアプローチやメタ視点。PDCA（計画、実行、評価、改善の４つの行動）を回していきたいです。
山本先生：みなさん、このプログラムに向き合テキサス ポーカー アプリくださり、ありがとうございました。
ファミリービルディングは家族づくりの勉強。「家族づくりも学ぶ必要がある」というテキサス ポーカー アプリを知るのが、最初のスタートなんですよね。
誰も教えてくれないから、感情にさいなまれて、子どもに当たテキサス ポーカー アプリしまったりしてしまう。もちろん上手く行かないこともあるけれど、自分らしさを忘れずに向き合いつづけていれば大丈夫、ということだけは忘れないでいただけたらと思います。
30日間チャレンジの最初の頃に比べて、旦那さんのテキサス ポーカー アプリを話す皆さんの表情が優しくなりましたね。
一同：（笑）
山本先生：せっかくご縁があテキサス ポーカー アプリ結婚したんですから。別れるのは簡単ですけども、お互い成長し合うというのもいいかなと思テキサス ポーカー アプリいるので、ぜひこれからもがんばテキサス ポーカー アプリください。心より応援しています！
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山本直美氏
特定非営利活動法人子育て学協会会長。（株）アイ・エス・シー代表取締役。幼稚園教諭を経て、大手託児施設の立ち上げに参画。95年より自らの教育理念実践の場として、保護者と子どものための教室「リトルパルズ」を運営。キッザニア日本進出時の安全管理監修、リクルート事業所内保育室やウィズブック保育園、リトルパルズ・アカデミーなどを運営。独自の教育テキサス ポーカー アプリグラムや保護者向けの講座を提供。著書に、『できるパパは子どもを伸ばす』（東京書籍）、『子どものココロとアタマを育む 毎日7分、絵本レッスン』（日東書院）など。
（株）アイ・エス・シー
特定非営利活動法人子育て学協会
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